关键词 :摄入-消耗理论

什么是生酮?初学者的低碳水-高脂肪-生酮饮食科普101(中文配音)

这是目前最出色的生酮饮食入门视频。什么是酮? 生酮? 生酮饮食? 并确定它们是否适合您?

诺维茨博士:什么是碳水化合物胰岛素模型?/ Nicholas Norwitz

如果“少吃,多运动”的建议长期有效,就不会出现肥胖症流行。这就是为什么许多研究人员提出了“碳水化合物-胰岛素模型”

大卫.路德维格教授/ David Ludwig, PhD

大卫路.德维格教授是哈佛医学院和哈佛公共卫生学院的内分泌学家、研究员和教授,他的研究重点是食物如何影响荷尔蒙、新陈代谢、体重和健康。 路德维格博士被《时代》杂志描述为“肥胖斗士”。

尼古拉斯·诺维茨 博士/ Nicholas Norwitz

尼古拉斯·诺维茨 博士(Nicholas Norwitz, PhD) 是营养科学领域的一颗新星。这位 25 岁的常春藤大学毕业生代表在短短两年内就在牛津大学获得了博士学位,现在正在哈佛医学院攻读医学博士学位。他的研究专长是酮症和脑老化。

热量平衡理论为什么不正确?哈佛大学德维格教授解释“碳水化合物-胰岛素模型” / David Ludwig, PhD/ Dr. Bret Scher

不少论文用Meta分析得出结论:碳水化合物-胰岛素模型是不正确的。也就是低碳水饮食在降低体重和逆转糖尿病上并没有特别的效果。哈弗大学大卫路.德维格教授指出了这些研究的通病 — 时间太短。低碳水饮食的益处需要一个周期才能显现。
spot_imgspot_img

订阅

热门文章和视频

埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家,是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里,他一直在帮助人们改变健康和减肥。

如何分析自己的糖化血红蛋白?

糖化是公认的“金标准”。不过,所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体,你还需要进一步通过它来判断自己的情况。

PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。

世界卫生组织(WHO)

世界卫生组织致力于所有人的福祉,以科学为指导,领导并倡导全球努力,让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食,那么每天我要吃多少碳水?多少蛋白质?多少克脂肪呢?这个强大的计算器就是你需要的工具。

您可能感兴趣的关键词: