关键词 :Michael Xie

埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家,是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里,他一直在帮助人们改变健康和减肥。

如何分析自己的糖化血红蛋白?

糖化是公认的“金标准”。不过,所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体,你还需要进一步通过它来判断自己的情况。

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Why does a low-carb diet promote good health? (1)

Reducing sugar intake has become today's nutritional health consensus, but reducing carbohydrates doesn't seem to be. They are so closely related that simply reducing sucrose intake without limiting carbohydrate intake would not actually make a substantial difference.

低碳水饮食为什么能促进健康?(1)

有大量证据表明,低碳水化合物饮食比传统的高碳水饮食,甚至比低脂饮食更有效地促进代谢健康。 近几十年的新研究表明,低碳水饮食可以极大的改善代谢健康,从血压和血糖水平的下降,到内脏脂肪的减少,都可以通过低碳水饮食实现,从而降低炎症和逆转慢性疾病的进程。

偷换概念!证明16+8轻断食有健康风险的研究,结论真的靠谱?

最新研究发现:16+8这种原本“更健康”的生活方式,竟然会增加心血管SW风险!增幅高达91%。许多人正在用它减脂,逆转胰岛素抵抗,二型糖尿病。专业人士用生动的案例和数据告诉你是应该继续还是放弃它。结论真的靠谱?还是在偷换概念?

HOMA-IR(甘油三酯 vs 高密度脂蛋白),一个更有效的胰岛素抵抗和心血管疾病风险的评估方式

TG/HDL-C 比值作为胰岛素抵抗更快、更有效的评估手段,可以帮助患者和医生快速获得可靠的信息。

16加8轻断食有风险?原来研究数据被操纵了

2万人的研究只需3~5个人的数据就能改写结论。最新的研究认为实施16+8饮食的人增加了91%的心血管死亡风险。别急!其实数据被故意夸大了,实际增幅其实很小。

HOMA-IR(胰岛素vs血糖)的结果说明你离糖尿病有多远

常规体检通常不检测胰岛素水平而只有空腹血糖,但这往往让中年人失去了避免得二型糖尿病的机会。

Low-Carb Diet Leading to “Insulin Resistance” – Does a Low-Carb Diet Truly Harm Your Health?

Many individuals practicing a low-carbohydrate diet to manage type 2 diabetes, obesity, and prediabetes have found themselves diagnosed with "severe insulin resistance" during medical examinations. Why?

迈克老师 Michael Xie

迈克老师是重返人士网联合创始人兼执行董事。他渴望深入研究疾病的根本原因,并探索解决疾病的有效策略。
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埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

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如何分析自己的糖化血红蛋白?

糖化是公认的“金标准”。不过,所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体,你还需要进一步通过它来判断自己的情况。

PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。

世界卫生组织(WHO)

世界卫生组织致力于所有人的福祉,以科学为指导,领导并倡导全球努力,让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食,那么每天我要吃多少碳水?多少蛋白质?多少克脂肪呢?这个强大的计算器就是你需要的工具。

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