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【21天-低碳水逆转营】2型糖尿病|饮食指导|健康陪跑|知识技能学习|

AD：由专业营养健康团队开发的“21天-低碳水逆转营”简化了杂乱的营养信息，通过系统的低碳水营养和生活方式辅导，为2型糖尿病和糖前人士提供系统的健康咨询方案。欢迎报名参加2024年10月营。
1型糖尿病

重大突破1型糖尿病功能性治愈-3分钟带您了解研究成果

中国科学家通过干细胞移植，成功让1型糖尿病患者摆脱胰岛素治疗，标志糖尿病治疗迎来重大突破。
2型糖尿病

研究：饮食变化逆转2型糖尿病，摆脱2糖家庭史

NBC新闻：通过改变饮食改善胰腺和肝脏等器官周围的脂肪，从而逆转2型糖尿病。
2型糖尿病

逆转2型糖尿病，你必须知道的十个真相（上）

十个真相揭示2糖逆转背后的逻辑，让你早日重返健康人生。今天先看上集，不容错过😄
1型糖尿病

如何减少腹部脂肪和降低胰岛素抵抗? 库特尼克博士

如何减少腹部脂肪和降低胰岛素抵抗? 库特尼克博士访谈录。库特尼克博士是一位1型糖尿病患者，但他通过积极科学的饮食方式良好的控制了病情并积极推广他所相信的科学饮食方案。
低碳水食谱

糖友吃多少糖是安全的 ？这可以算得出来

了解你的碳水耐受度至关重要，它能帮你精准控糖，避免血糖波动和胰岛素抵抗。通过观看这个视频，你将学会如何通过专业测试掌握自己的碳水耐受度，优化饮食，提升健康。欢迎互动获得【碳水耐受度报告】，从今天开始改变生活！
原创

子女在外，如何帮助父母改变饮食观念？

中年时远离父母，心系他们的健康。子女常为长辈饮食忧虑，难以亲力亲为。求助专业远程饮食辅导，以科学之力，引导父母转变观念，培养健康习惯。从根源上缓解担忧，让爱跨越距离，守护家人健康每一天。
原创

说逆转2型糖尿病无意义？别被误导，其意义远超你想象

在这一集视频中，我们将深入探讨2型糖尿病的逆转与缓解背后的深远意义，挑战那些认为“非治愈即无意义”的固有观念。
原创

重掌命运对糖尿病说不！提高生命的质量

在这个视频中，我们将详细解释什么是糖尿病的逆转和缓解，分享真实的案例以及为什么这些方法被科学界视为糖尿病治疗的光明未来。
2型糖尿病

2型糖尿病如何科学的进行轻断食

轻断食被逐渐的引入现代人的生活中，那么2型糖尿病患者如何正确的实施它呢？被誉为轻断食之父的加拿大肾脏病、糖尿病专家杰森冯医生用8分钟的时间总结了关键的四步。

热门视频和文章

2型糖尿病

逆转5：2型糖尿病可能有五个或更多亚型，治疗的思路和方式可能完全不同

一种全新的糖尿病分类发表在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上，可预测严重并发症的风险并提供治疗建议。
2型糖尿病

杰森.冯医生：如何自然的逆转糖尿病（中文配音）/Dr. Jason Fung

杰森冯医生认为：口服降糖药和使用胰岛素只针对血糖，其作用反而加重糖尿病病情。这是真的吗？难道传统的治疗方案真的在方向上完全错误吗？杰森冯医生用实际案例来告诉我们他是怎么做的。
知名讲者

大卫·昂文医生和他的糖勺表 / Dr. David Unwin & Sugar Infographics

David Unwin医生是一位屡获殊荣的全科医生（或家庭医生），以在英国开创低碳水化合物方法而闻名。
健康与营养

糖酮指数—让你的低碳水健康上升一个纬度

糖酮指数（Glucose-Keto-Index），即葡萄糖酮指数，或者GKI，是一个简单的比值，用于以单一数值追踪血糖与血酮的比例。它可以用于评估您的代谢健康以及生酮状态的生物标志物。
2型糖尿病

比克曼博士：从健康到糖尿病—是什么扳动了这个开关？（中文配音）/Dr. Benjamin Bikman

本杰明.比克曼博士：人体是如何从胰岛素抵抗过渡到2型糖尿病的？看看身体里发生了什么来扳动了这个开关。

热门专辑：低碳水生酮系列（2023 ）

低碳1/8：英国医生反省糖尿病治疗，超过50%的逆转率，挽救英国医保

被病人怒斥后，英国医生反省糖尿病治疗方案，坚持十年免费为患者进行无药物糖尿病逆转，逆转率超过50%，获英卫生部、财政部大力推广，成为挽救英国医保系统的英雄。

低碳2/8：英国医生证明无药物低碳水逆转糖尿病长期有效，他是怎么做到的？

树”敌”无数，英国医生反省糖尿病治疗方案，坚持十年免费为患者进行无药物的低碳水糖尿病逆转，逆转率超50%，获英国卫生部、财政部大力推广。

低碳3/8：英国医生逆转糖尿病获肯定，首创糖勺表帮患者选择低碳水早餐低碳

低碳水饮食如何实施？一切都从认识碳水开始。昂文医生说一根香蕉相当于6勺白糖，这可能让喜欢吃水果的你震惊。昂文医生和同事一起制作了能一眼辨认含糖量的“糖勺表”，请需要的朋友在评论区索取。

低碳4/8：低碳水饮食逆转糖尿病 全世界悄然成风低碳

很多人不了解低碳水饮食，许多专业医生也没有实践过这种方法，但这并不阻碍它成为全世界逆转糖尿病的最新武器，比起传统的药物和胰岛素治疗，它能更好的控制血糖、提高生活的质量，世界各国都逐渐将它写入糖尿病治疗指南中。

低碳5/8：实施低碳水饮食没效果？先了解：碳水转折点低碳

盲目开始低碳水饮食，不了解背后原理，很可能无功而返。希望低碳水饮食有作用，而且持续和安全，必须了解什么是“碳水转折点”。

低碳6/8：生酮是洪水猛兽，还是拯救现代疾病的“救星”？

虽然临床研究已证实：生酮可以逆转2型糖尿病和其他慢性疾病，但人们仍然谈“酮”变色，是因为它太极端，还是认知上无法接受？

低碳7/8：不吃主食会酮酸中毒， 危及生命吗？深度解读背后逻辑，深挖中外科学证据低碳

肥胖、糖前和2糖准备低碳生酮的人最害怕听到这样忠告：不吃主食会酮酸中毒，太危险？事实真的如此吗？深度解读背后逻辑，深挖中外科学证据。

低碳8/8：每个人的生酮饮食都是不一样的，原因在这里

生酮饮食对每个人来说可能是很不同的，这和每个人的基础代谢有关，也与身体基础状况有关，例如有没有糖尿病，糖尿病前期、高血压、心血管疾病等。

更新中专辑：逆转系列（2024 ）

逆转1：二型糖尿病或不是终身疾病， 逐步解读全球四大自然逆转方案逆转

随着医学的发展，以科学实证为基础，医学专家们探索出了多种无药物逆转二型糖尿病、糖尿病前期的有效方案。从今天开始为大家介绍这些用自然方式逆转二型糖尿病、糖尿病前期的方案，引发您的思考。

逆转2：高血糖有“毒”？ 身体解“毒”得靠它。基础1/3

从一块蛋糕开始，哥伦比亚大学师生制作的动画令人印象深刻，演绎了普通人难以理解的基本概念：身体为什么不能接受高血糖。换个角度掌握“基础知识”，开启逆转之旅。

逆转3：你的身体存的糖， 最终靠它才能被释放逆转。基础2/3

进食一段时间以后，身体会通过一种激素把存起来的糖释放回血液中，以保持一定的浓度，维持正常水平。简单的说，这种激素和胰岛素的互动主导了血糖水平的变化。

逆转4：身体里存的糖最终都去了哪里？结果出乎你的意外，可能颠覆认知

还记得哪些被身体存储起来的糖吗？它们被存进了三个器官和组织里，需要时再被释放出来。如果一切正常，这个世界就没有糖尿病了。第三集：糖被存在哪里，为什么一部分会变成脂肪。继续学习，进一步探索逆转。

逆转5：2型糖尿病可能有五个或更多亚型，治疗的思路和方式可能完全不同

一种全新的糖尿病分类发表在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上，可预测严重并发症的风险并提供治疗建议。

逆转6：逆转2型糖尿病的第一个方案：热量限制饮食简介

糖尿病人群平均减少七年寿命？ 研究发现这可以改变。这是逆转系列介绍的第一种被验证的可以逆转2型糖尿病的方法。

2024年度系列更新提示

我们的专辑节目目前还在制作和发布中，请您收藏我们的网站随时回来观看最新的剧集。

精选视频

原创

偷换概念！证明16+8轻断食有健康风险的研究，结论真的靠谱？

最新研究发现：16+8这种原本“更健康”的生活方式，竟然会增加心血管SW风险！增幅高达91%。许多人正在用它减脂，逆转胰岛素抵抗，二型糖尿病。专业人士用生动的案例和数据告诉你是应该继续还是放弃它。结论真的靠谱？还是在偷换概念？

【21天-低碳水逆转营】2型糖尿病|饮食指导|健康陪跑|知识技能学习|

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AD：由专业营养健康团队开发的“21天-低碳水逆转营”简化了杂乱的营养信息，通过系统的低碳水营养和生活方式辅导，为2型糖尿病和糖前人士提供系统的健康咨询方案。欢迎报名参加2024年10月营。

重大突破1型糖尿病功能性治愈-3分钟带您了解研究成果

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中国科学家通过干细胞移植，成功让1型糖尿病患者摆脱胰岛素治疗，标志糖尿病治疗迎来重大突破。

研究：饮食变化逆转2型糖尿病，摆脱2糖家庭史

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逆转2型糖尿病，你必须知道的十个真相（上）

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如何减少腹部脂肪和降低胰岛素抵抗? 库特尼克博士

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如何减少腹部脂肪和降低胰岛素抵抗? 库特尼克博士访谈录。库特尼克博士是一位1型糖尿病患者，但他通过积极科学的饮食方式良好的控制了病情并积极推广他所相信的科学饮食方案。

菲利普·奥瓦迪亚医生 Dr. Philip Ovadia

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菲利普·奥瓦迪亚医生（Dr. Philip Ovadia ）是获得委员会认证的心脏外科医生，也是 Ovadia Heart Health 的创始人。他的使命是优化公众的代谢健康，并帮助人们远离他的手术台。

罗伯特·基尔茨医生 Robert Kiltz, MD

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基尔茨（Robert Kiltz）医生是一位作家、励志演说家、艺术家、委员会认证的妇产科医生和生殖内分泌学家，也是 CNY Fertility 的创始人和总监。

糖友吃多少糖是安全的 ？这可以算得出来

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了解你的碳水耐受度至关重要，它能帮你精准控糖，避免血糖波动和胰岛素抵抗。通过观看这个视频，你将学会如何通过专业测试掌握自己的碳水耐受度，优化饮食，提升健康。欢迎互动获得【碳水耐受度报告】，从今天开始改变生活！

子女在外，如何帮助父母改变饮食观念？

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中年时远离父母，心系他们的健康。子女常为长辈饮食忧虑，难以亲力亲为。求助专业远程饮食辅导，以科学之力，引导父母转变观念，培养健康习惯。从根源上缓解担忧，让爱跨越距离，守护家人健康每一天。

说逆转2型糖尿病无意义？别被误导，其意义远超你想象

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在这一集视频中，我们将深入探讨2型糖尿病的逆转与缓解背后的深远意义，挑战那些认为“非治愈即无意义”的固有观念。
基础知识

如何分析自己的糖化血红蛋白？

糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。
诊断工具

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。
诊断工具

血脂单位转换表

血脂单位转换表
诊断工具

血糖单位转换表

快速转换血糖单位，作为查询资料时面对不同医学单位的参考
了解更多

机构和组织

组织与机构

PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。
组织与机构

美国糖尿病协会/ American Diabetes Association

美国糖尿病协会
组织与机构

澳洲糖尿病协会/ Diabetes Australia

澳洲糖尿病协会
知名讲者

马特博士和迈克博士/Dr Barton / Dr Todorovic

马特博士和迈克博士（Dr. Matt & Dr. Mike）是澳洲格里菲斯大学医学讲师，长期致力于发布有趣的基础医学知识视频，在互联网上拥有众多的观众。

知名作者

知名讲者

纳维德·萨塔尔教授

纳维德·萨塔尔 (Naveed Sattar) 是格拉斯哥大学代谢医学教授，在心脏代谢医学领域享有国际认可，并在其他学科中拥有卓越的合作记录，他的成果有助于塑造临床实践的特定领域。
知名讲者

杰西·因乔斯佩

杰西·因乔斯佩是一位法国生物化学家，也是《纽约时报》畅销书《葡萄糖革命》和《葡萄糖女神方法》的作者。 她的使命是将尖端科学转化为简单的技巧，帮助人们改善身心健康。
知名讲者

本·阿扎迪 Ben Azadi

2008 年，本·阿扎迪（Ben Azadi） 经历了个人健康转型，减掉了 80 磅纯脂肪，他一直是间歇性禁食和生酮饮食的倡导者。
知名讲者

杨乃龙 教授

杨乃龙教授是青岛大学附属医院,内分泌与代谢病科,主任医师、教授、博士研究生导师。现任中华医学会全科医学分会及中国老年学会骨质疏松学会委员。
知名讲者

杰拉尔德·里文教授 Gerald Reaven

杰拉尔德·里文博士率先提出胰岛素抵抗是 2 型糖尿病发展的早期和关键环节，他也被医学界称为“胰岛素抵抗之父”。
全部专家和机构

自我评估

2型糖尿病

低碳生酮饮食，你的空腹血糖升高了吗？5件你要知道的事

低碳水饮食后、餐后血糖和糖化血红蛋白得到有效的改善，但是空腹血糖却依然偏高？这种情况是否说明低碳水饮食对糖尿病或糖尿病前期人群不利呢？下面的文章可以帮助大家去学习、甚至探索其中的缘由。

如何分析自己的糖化血红蛋白？

Michael - 1
糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。

每日热量-宏观营养-计算器

Michael - 1
如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。

血脂单位转换表

Jackson 编辑/整理 - 0
血脂单位转换表

血糖单位转换表

Jackson 编辑/整理 - 0
快速转换血糖单位，作为查询资料时面对不同医学单位的参考

糖尿病前期（糖前）诊断标准

米雪 / Michelle - 0
你非常有必要像对待糖尿病一样认真对待糖尿病前期，避免身体状况进一步恶化。

HOMA-IR检测：胰岛素抵抗自我检查工具（一）

Michael - 0
胰岛素抵抗自我检查工具，帮助自己了解自身的胰岛素抵抗水平。（仅供参考）
进一步了解自我评估

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如何减少腹部脂肪和降低胰岛素抵抗? 库特尼克博士访谈录。库特尼克博士是一位1型糖尿病患者，但他通过积极科学的饮食方式良好的控制了病情并积极推广他所相信的科学饮食方案。
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菲利普·奥瓦迪亚医生 Dr. Philip Ovadia

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2型糖尿病如何科学的进行轻断食

轻断食被逐渐的引入现代人的生活中，那么2型糖尿病患者如何正确的实施它呢？被誉为轻断食之父的加拿大肾脏病、糖尿病专家杰森冯医生用8分钟的时间总结了关键的四步。
逆转营

Protected: 入营学习（第三周）

经过了两周的学习，现在回过头来从核心基础知识了解糖尿病背后的原因。
English

Revitalising Your Beta cells: Optimal Dietary Strategies for Diabetes Remission

You may ask why we seldom see β-cell repair or regeneration under conventional guidance. Many people, including some medical professionals, have no hope for this. However, based on our practical experience, we believe this is entirely possible.
原创

“恢复”β细胞的功能：糖尿病缓解的最佳饮食策略

尽管面临这些挑战，β细胞确实具有有限的再生能力和修复能力，特别是在适当的条件下。这种再生能力会随着年龄和糖尿病的发展而减弱，但并非完全丧失。通过减少这些细胞的代谢压力并创造有利于其恢复的环境，可以增强它们的功能，在某些情况下甚至可以再生。
逆转营

Protected: 入营学习（第二周）

第二周：每天一节课，逐渐进入低碳水逆转生活的关键点。
1型糖尿病

低碳水饮食是1型糖尿病的良药吗？

低碳水饮食可以显著减少餐后血糖波动，降低糖化血红蛋白水平。这有助于1型糖尿病患者更稳定地控制血糖，减少高血糖和低血糖事件的发生。
逆转营

Protected: 入营学习（第一周）

每天一节课：提升认知和改善营养。
2型糖尿病

中年人选择低脂肪饮食可能更不健康

艾莉莎是一位注册营养师，她对于传统的饮食建议的质疑帮助了新的指南的形成，也可能会帮助更多的人。
逆转营

21天逆转营（5月）群公告

2024年5月21天逆转营每周安排（5.20-5.26）
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English

Revitalising Your Beta cells: Optimal Dietary Strategies for Diabetes Remission

You may ask why we seldom see β-cell repair or regeneration under conventional guidance. Many people, including some medical professionals, have no hope for this. However, based on our practical experience, we believe this is entirely possible.
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English

Low-Carb Diet Leading to “Insulin Resistance” – Does a Low-Carb Diet Truly Harm Your Health?

Many individuals practicing a low-carbohydrate diet to manage type 2 diabetes, obesity, and prediabetes have found themselves diagnosed with "severe insulin resistance" during medical examinations. Why?
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2型糖尿病

Why does a low-carb diet promote good health? （1）

Reducing sugar intake has become today's nutritional health consensus, but reducing carbohydrates doesn't seem to be. They are so closely related that simply reducing sucrose intake without limiting carbohydrate intake would not actually make a substantial difference.
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GoWiseLife.com is an internet platform that focuses on transporting the latest knowledge and information on diabetes reverse, metabolic health, and health self-management to the Chinese community from trusted sources.
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重返人生网(GoWiseLife.com)由海归团队组成，探索全球逆转糖尿病、慢病动向，做严谨的科普，协助中年的你重返健康人生。网站在逐步完善中，一些功能还未完善，敬请谅解。联系方式：Gowiselife@126.com 。

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