关键词：2023低碳水生酮系列

2型糖尿病

低碳1/8：英国医生反省糖尿病治疗，超过50%的逆转率，挽救英国医保

被病人怒斥后，英国医生反省糖尿病治疗方案，坚持十年免费为患者进行无药物糖尿病逆转，逆转率超过50%，获英卫生部、财政部大力推广，成为挽救英国医保系统的英雄。

原创

低碳6/8：生酮是洪水猛兽，还是拯救现代疾病的“救星”？

虽然临床研究已证实：生酮可以逆转2型糖尿病和其他慢性疾病，但人们仍然谈“酮”变色，是因为它太极端，还是认知上无法接受？

1型糖尿病

低碳8/8：每个人的生酮饮食都是不一样的，原因在这里

生酮饮食对每个人来说可能是很不同的，这和每个人的基础代谢有关，也与身体基础状况有关，例如有没有糖尿病，糖尿病前期、高血压、心血管疾病等。

2型糖尿病

低碳3/8：英国医生逆转糖尿病获肯定，首创糖勺表帮患者选择低碳水早餐低碳

低碳水饮食如何实施？一切都从认识碳水开始。昂文医生说一根香蕉相当于6勺白糖，这可能让喜欢吃水果的你震惊。昂文医生和同事一起制作了能一眼辨认含糖量的“糖勺表”，请需要的朋友在评论区索取。

原创

低碳5/8：实施低碳水饮食没效果？先了解：碳水转折点低碳

盲目开始低碳水饮食，不了解背后原理，很可能无功而返。希望低碳水饮食有作用，而且持续和安全，必须了解什么是“碳水转折点”。

2型糖尿病

低碳2/8：英国医生证明无药物低碳水逆转糖尿病长期有效，他是怎么做到的？

树”敌”无数，英国医生反省糖尿病治疗方案，坚持十年免费为患者进行无药物的低碳水糖尿病逆转，逆转率超50%，获英国卫生部、财政部大力推广。

1型糖尿病

低碳7/8：不吃主食会酮酸中毒，危及生命吗？深度解读背后逻辑，深挖中外科学证据低碳

肥胖、糖前和2糖准备低碳生酮的人最害怕听到这样忠告：不吃主食会酮酸中毒，太危险？事实真的如此吗？深度解读背后逻辑，深挖中外科学证据。

原创

低碳4/8：低碳水饮食逆转糖尿病全世界悄然成风低碳

很多人不了解低碳水饮食，许多专业医生也没有实践过这种方法，但这并不阻碍它成为全世界逆转糖尿病的最新武器，比起传统的药物和胰岛素治疗，它能更好的控制血糖、提高生活的质量，世界各国都逐渐将它写入糖尿病治疗指南中。

埃里克·柏格医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家，是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里，他一直在帮助人们改变健康和减肥。

基础知识

如何分析自己的糖化血红蛋白？

糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。

组织与机构

PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。

组织与机构

世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织致力于所有人的福祉，以科学为指导，领导并倡导全球努力，让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。

诊断工具

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。

关于重返人生网

重返人生网(GoWiseLife.com)由海归团队组成，探索全球逆转糖尿病、慢病动向，做严谨的科普，协助中年的你重返健康人生。网站在逐步完善中，一些功能还未完善，敬请谅解。联系方式：Gowiselife@126.com 。

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