关键词 ：轻断食/间歇性禁食

逆转糖尿病

逆转糖尿病，一切重新开始

糖尿病是一种终生慢性疾病，这是目前社会的“共识”。但越来越多的医生和科学家却表达了不同的看法，其中加拿大华人杰森·冯医生(Dr. Jason Fung)尤其突出，他从2013年以来已经“治愈”了上千名糖尿病患者。重返人生网站的许多思路都是从他的故事开始的。
健康与营养

托马斯·德劳尔/ Thomas DeLauer,

托马斯·德劳尔（Thomas DeLauer）是健身名人、营养专家以及社交媒体影响者。托马斯·德劳尔（Thomas DeLauer）是健身名人、营养专家以及社交媒体影响者。 他以其广受欢迎的 YouTube 频道而闻名，该频道拥有数百万粉丝，并定期发布有关健身和营养的帖子。
健康与营养

什么是5+2和16/8轻断食？

轻断食（间歇性禁食）和限时进食的支持者声称，这些饮食有助于减肥，并提供其他健康益处，例如降低某些疾病的风险、长寿和头脑更敏锐。
2型糖尿病

如果糖尿病饮食指南是错的我们该怎么办？

长久以来针对2型糖尿病的饮食建议都是药物治疗的补充，但这样的组合效果似乎并不好，是不是我们弄错了方向呢？
2型糖尿病

杰森冯医生：为什么控制2型糖尿病就是控制胰岛素抵抗

治疗疾病的症状，忽视疾病，这就是我们治疗2型糖尿病的方法。我们在治疗血糖，但糖尿病不是一种血糖的疾病，它是一种胰岛素抵抗过度的疾病。
知名讲者

布赖恩·伦茨克斯 医生/ Dr. Brian Lenzkes

布赖恩·伦茨克斯医生（Dr. Brian Lenzkes, MD）是圣地亚哥的一名内科医生，加州大学欧文分校的生物学学士学位和南加州大学医学院的医学学位。
原创

偷换概念！证明16+8轻断食有健康风险的研究，结论真的靠谱？

最新研究发现：16+8这种原本“更健康”的生活方式，竟然会增加心血管SW风险！增幅高达91%。许多人正在用它减脂，逆转胰岛素抵抗，二型糖尿病。专业人士用生动的案例和数据告诉你是应该继续还是放弃它。结论真的靠谱？还是在偷换概念？
2型糖尿病

间歇性禁食“完全”的逆转2型糖尿病案例分享

在最近的研究中，研究人员观察了间歇性禁食对2型糖尿病的影响。经过3个月的研究，他们发现间歇性禁食逆转了近一半研究参与者的2型糖尿病。
原创

16加8轻断食有风险？原来研究数据被操纵了

2万人的研究只需3～5个人的数据就能改写结论。最新的研究认为实施16+8饮食的人增加了91%的心血管死亡风险。别急！其实数据被故意夸大了，实际增幅其实很小。
2型糖尿病

逆转1：二型糖尿病或不是终身疾病， 逐步解读全球四大自然逆转方案逆转

随着医学的发展，以科学实证为基础，医学专家们探索出了多种无药物逆转二型糖尿病、糖尿病前期的有效方案。从今天开始为大家介绍这些用自然方式逆转二型糖尿病、糖尿病前期的方案，引发您的思考。
2型糖尿病

2型糖尿病如何科学的进行轻断食

轻断食被逐渐的引入现代人的生活中，那么2型糖尿病患者如何正确的实施它呢？被誉为轻断食之父的加拿大肾脏病、糖尿病专家杰森冯医生用8分钟的时间总结了关键的四步。
2型糖尿病

杰森冯医生：禁食可以逆转2型糖尿病

跟随杰森冯医生的视角探索使用禁食实现2型糖尿病缓解的突破性概念。
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适度的禁食会消耗肌肉吗？绝对不会！杰森.冯

Fasting, Muscle Loss and Protein Needs - the facts
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埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家，是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里，他一直在帮助人们改变健康和减肥。
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PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。
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世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织致力于所有人的福祉，以科学为指导，领导并倡导全球努力，让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。
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每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。
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糖尿病胰岛素和胰岛素抵抗低碳水饮食科学研究科普LCHF-低碳水高油脂生酮健康管理/健身/减肥逆转博主/主播/网红/自媒体逆转2型糖尿病糖尿病逆转逆转糖尿病生酮饮食Virta HealthMichelle基础知识原创米雪胰岛素轻断食/间歇性禁食营养和饮食哈佛大学临床实验和研究肥胖糖尿病前期美国重返人生团队Michael Xie血糖逆转，Dr. Sarah Hallberg心血管相关Dr. Sarah Hallberg2型糖尿病逆转科普知识动画演示碳水化合物胰岛素模型澳洲胆固醇Jason Fung大卫.昂文2023低碳水生酮系列与哈尔伯医生一起逆转糖尿病低卡路里理论/饮食英国Macrophage.co饮食医生Sarah Hallberg生酮饮食，LCHF-低碳水高油脂史蒂夫菲尼

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重返人生网(GoWiseLife.com)由海归团队组成，探索全球逆转糖尿病、慢病动向，做严谨的科普，协助中年的你重返健康人生。网站在逐步完善中，一些功能还未完善，敬请谅解。联系方式：Gowiselife@126.com 。

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【21天-低碳水逆转营】2型糖尿病|饮食指导|健康陪跑|知识技能学习|

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