关键词 ：低碳水

健康与营养

读者提问：吃花菜会长结节吗？

像西兰花和球芽甘蓝一样，花菜（Brassica oleracea var.botrytis）是一种十字花科蔬菜。花菜比其他十字花科蔬菜含有更少的微量营养素，但它是几种具有抗癌症特性的化合物的来源。花菜成分已被证明可以降低患膀胱癌、结直肠癌、前列腺癌和宫颈癌症等疾病的风险。
逆转营

21天-低碳水逆转营（2024.5）

21天——掌握新技能、逆转“坏”习惯。由专业营养健康团队开发的“21天-低碳水逆转营”简化了杂乱的营养信息，通过系统的低碳水营养和生活方式辅导，为2型糖尿病和糖前人士提供系统的健康咨询方案。
知名讲者

本·阿扎迪 Ben Azadi

2008 年，本·阿扎迪（Ben Azadi） 经历了个人健康转型，减掉了 80 磅纯脂肪，他一直是间歇性禁食和生酮饮食的倡导者。
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埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家，是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里，他一直在帮助人们改变健康和减肥。
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如何分析自己的糖化血红蛋白？

糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。
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PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。
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世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织致力于所有人的福祉，以科学为指导，领导并倡导全球努力，让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。
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每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。
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