第8集：每个人的生酮饮食都是不一样的，原因在这里
生酮饮食对每个人来说可能是很不同的，这和每个人的基础代谢有关，也与身体基础状况有关，例如有没有糖尿病，糖尿病前期、高血压、心血管疾病等。但生酮的总原理是不变的，那就是让身体变得更加代谢灵活，成为代谢“自由”状态。这一切都从学习宏观营养素的能占比开始。
2023年6月，重返人生团队开始制作“科学客观低碳水生酮饮食系列”，希望它能成为低碳水饮食的一部百科全书，供大家学习参考。同时，在与观众的互动中收集反馈，制作更好更有学习价值的视频。
第6集：《生酮是洪水猛兽，还是拯救现代疾病的“救星”？》
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