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原创

16加8轻断食有风险？原来研究数据被操纵了

2万人的研究只需3～5个人的数据就能改写结论。最新的研究认为实施16+8饮食的人增加了91%的心血管死亡风险。别急！其实数据被故意夸大了，实际增幅其实很小。
原创

偷换概念！证明16+8轻断食有健康风险的研究，结论真的靠谱？

最新研究发现：16+8这种原本“更健康”的生活方式，竟然会增加心血管SW风险！增幅高达91%。许多人正在用它减脂，逆转胰岛素抵抗，二型糖尿病。专业人士用生动的案例和数据告诉你是应该继续还是放弃它。结论真的靠谱？还是在偷换概念？
代谢综合征

比克曼博士：什么是胰岛素抵抗和代谢综合征？

比克曼：“今天的标题是关注代谢综合征中的胰岛素抵抗，我可以用另一种方式来描述这一点，这只是对代谢健康的一种理解，这是我在课程中想要关注的核心。”
原创

给父母珍贵礼物，每天十分钟提高生命的质量给父母珍贵礼物，每天

三十岁之后肌肉开始加速流失。二型肌肉萎缩的爸妈和未来的你，都难免会摔倒，从今天一个小动作开始，送给他们和你自己一个健康的未来。
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你被“糖瘾”控制的3个原因和打败它的方法

研究对糖的渴望背后的科学，学习控制食欲的实用技巧。揭示葡萄糖的真相，让我们一起克服欲望吧！
学术观点

新研究：低碳水饮食下是什么增加了胆固醇？解读

韦斯特曼医生解读最新研究：是什么在低碳水化合物饮食或生酮饮食中提高了胆固醇：饱和脂肪…还是因为“人瘦”？
2型糖尿病

逆转1：二型糖尿病或不是终身疾病， 逐步解读全球四大自然逆转方案逆转

随着医学的发展，以科学实证为基础，医学专家们探索出了多种无药物逆转二型糖尿病、糖尿病前期的有效方案。从今天开始为大家介绍这些用自然方式逆转二型糖尿病、糖尿病前期的方案，引发您的思考。
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解锁精神健康：特殊饮食如何改变难治性精神疾病患者的生活

一项高质量的研究（超过30次引用，8千次下载和10万阅读）证明了严格的低碳水生酮饮食可以用于治疗严重的精神疾病，包括抑郁症、躁郁症和分裂情感障碍。这项研究是几年在生酮（KD）干预精神疾病治疗领域中较为知名的研究之一，为该应用提供了一次深刻的实证支持。
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饮食医生：生酮饮食改善精神健康的实证

一项新的研究报告称，生酮饮食可以显着改善抑郁症、双相情感障碍和分裂情感障碍。 越来越多的证据表明生酮饮食在各种心理健康状况中的潜在用途。 是时候认真对待这件事了。 正在进行的研究很快将提供更多数据来支持生酮饮食是否应该成为标准治疗选择。
代谢综合征

生酮饮食能否消除癌细胞生长？托马斯·赛弗里德博士的回答：这是肯定的

在这一集中，托马斯·赛弗里德博士讨论了癌症的代谢方法。了解如何通过剥夺癌细胞可发酵燃料（如葡萄糖和谷氨酰胺）来使其饥饿和死亡。
健康与营养

“如果你想活得更长, 就这么做吧”-阿蒂亚和胡伯曼医生

彼得.阿蒂亚医生（Dr. Peter Attia）和胡伯曼医生对话：做一个动作，可能大大的延长我们以及我们父母的寿命，而且是质量的寿命。不可错过的对话。
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Dr. Paul Mason – ‘Evidence based keto How to lose weight and reverse diabetes’

保罗梅森医生（Dr. Paul Mason)的《循证生酮如何减肥和逆转糖尿病》，2019年，于澳大利亚 Low Carb Down Under 年会。
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Dr. Eric Westman Reflections After 20 Years of Low Carb Keto Research

埃里克.韦斯特曼博士(Dr. Eric Westman)在低碳生酮研究20年后的反思，2023年6月，Low Carb Cruise 2023 活动现场。
健康与营养

Prof Tim Noakes The Cause of Majority Modern Chronic Diseases can be Traced to the Effects of Diet

提姆.努克斯教授：大多数现代慢性病的病因可以追溯到饮食的影响。
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The Aetiology of Obesity Part 2 of 6 The New Science of Diabesity/肥胖的病因第2部分（共6部分）- 糖尿病的新科学

世界卫生组织已将肥胖列为一种流行病。肥胖（由体重指数定义）大大增加了患者一生患2型糖尿病以及许多其他并发症的风险，包括癌症和心血管疾病。杰森冯医生明确的告诉我们引起肥胖是…
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Epidemiology Counts, Radcliffe Institute, Harvard University

流行病学的重要性：关于原因、后果和健康人群作为拉德克利夫高等研究院2017–2018年流行病科学系列讲座的一部分，波士顿大学公共卫生学院院长兼罗伯特·A·诺克斯教授桑德罗·加利亚，提出了这样的论点，即我们如何看待健康流行病的原因，对我们是否成功地促进健康人群有着明显的影响。
2型糖尿病

被污名化的饱和脂肪

近年来的研究表面：食物中饱和脂肪摄入量与心脏病或各种原因死亡的风险之间没有一致的关联。营养政策制定者以提高血液饱和脂肪水平的罪名起诉了错误的宏观营养素。
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知名讲者

埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家，是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里，他一直在帮助人们改变健康和减肥。
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如何分析自己的糖化血红蛋白？

糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。
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PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。
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世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织致力于所有人的福祉，以科学为指导，领导并倡导全球努力，让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。
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诊断工具

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。
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关于重返人生网

重返人生网(GoWiseLife.com)由海归团队组成，探索全球逆转糖尿病、慢病动向，做严谨的科普，协助中年的你重返健康人生。网站在逐步完善中，一些功能还未完善，敬请谅解。联系方式：Gowiselife@126.com 。

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