基础知识

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1型糖尿病

福特.布鲁尔博士：如何诊断1型、2型糖尿病和C肽

研究表明，30-49 岁人群中 1 型糖尿病的发病率与年轻人中的发病率一样高。由于 2 型如此常见，因此大多数成人发病的 1 型病例在早期就被误诊为 2 型。
2型糖尿病

逆转5：2型糖尿病可能有五个或更多亚型，治疗的思路和方式可能完全不同

一种全新的糖尿病分类发表在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上，可预测严重并发症的风险并提供治疗建议。
1型糖尿病

逆转4：身体里存的糖最终都去了哪里？结果出乎你的意外，可能颠覆认知

还记得哪些被身体存储起来的糖吗？它们被存进了三个器官和组织里，需要时再被释放出来。如果一切正常，这个世界就没有糖尿病了。第三集：糖被存在哪里，为什么一部分会变成脂肪。继续学习，进一步探索逆转。
代谢综合征

比克曼博士：什么是胰岛素抵抗和代谢综合征？

比克曼：“今天的标题是关注代谢综合征中的胰岛素抵抗，我可以用另一种方式来描述这一点，这只是对代谢健康的一种理解，这是我在课程中想要关注的核心。”
2型糖尿病

血糖峰值解释：你生活中隐藏的敌人

今天，我将讨论葡萄糖峰值的秘密及其对我们健康的惊人影响。 了解为什么即使您没有糖尿病，它们也很重要，并了解我控制它们的重要技巧
1型糖尿病

逆转3：你的身体存的糖， 最终靠它才能被释放逆转。基础2/3

进食一段时间以后，身体会通过一种激素把存起来的糖释放回血液中，以保持一定的浓度，维持正常水平。简单的说，这种激素和胰岛素的互动主导了血糖水平的变化。
健康与营养

逆转2：高血糖有“毒”？ 身体解“毒”得靠它。基础1/3

从一块蛋糕开始，哥伦比亚大学师生制作的动画令人印象深刻，演绎了普通人难以理解的基本概念：身体为什么不能接受高血糖。换个角度掌握“基础知识”，开启逆转之旅。
2型糖尿病

Dr. Paul Mason – ‘Evidence based keto How to lose weight and reverse diabetes’

保罗梅森医生（Dr. Paul Mason)的《循证生酮如何减肥和逆转糖尿病》，2019年，于澳大利亚 Low Carb Down Under 年会。
健康与营养

什么是生酮？初学者的低碳水-高脂肪-生酮饮食科普101（中文配音）

这是目前最出色的生酮饮食入门视频。什么是酮？ 生酮？ 生酮饮食？ 并确定它们是否适合您?
基础知识

胰岛素基础知识(1/3)：什么是胰岛素，我们为什么需要它？（精）

我们经常听到“胰岛素”这个词，它究竟是一种什么物质，人体又为什么需要它来维持健康呢？作者用生动易懂的简笔画，让我们了解这个人体最重要的激素是如何帮助我们的身体正常运转的。
基础知识

胰岛素基础知识(2/3)-胰岛素和胰高血糖素是怎样互动的

本视频生动的介绍了身体里的两大激素是如何作用维持血液里葡萄糖水平的稳定：胰岛素和胰高血糖素互动，使得血糖得到有效的控制
基础知识

胰岛素基础知识(3/3)-人体中存储的糖是如何被分解

胰岛素促进了糖的吸收，那么糖又是如何被分解的呢？为什么肌肉、肝脏和脂肪细胞在这个过程中如此重要？
基础知识

Is saturated fat bad? 饱和脂肪真的有害吗？

饱和脂肪真的有害吗?
2型糖尿病

Why does a low-carb diet promote good health? （1）

Reducing sugar intake has become today's nutritional health consensus, but reducing carbohydrates doesn't seem to be. They are so closely related that simply reducing sucrose intake without limiting carbohydrate intake would not actually make a substantial difference.
内分泌和激素紊乱

为什么少吃多运动不能减肥，所有的卡路里都一样吗？/David Ludwig, PhD

多年来，我们被教导相信“卡路里平衡”理论，认为少吃多运动就能瘦，但事实并非如此。哈佛大学知名专家大卫路.德维格教授，医学博士，博士（ David S. Ludwig, MD, PhD）提出了全新的理论，他的著作告诉我们，不同的食物，即使卡路里一样，但它们对身体的影响截然不同。
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如何分析自己的糖化血红蛋白？

糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。
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痛风的真相-高嘌呤、高尿酸真的引发痛风？

我们总是被告知痛风发作是由含嘌呤的饮食引起的，这是真的吗？贝瑞医生希望你能够从另一个角度思考问题。
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埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家，是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里，他一直在帮助人们改变健康和减肥。
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PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。
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组织与机构

世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织致力于所有人的福祉，以科学为指导，领导并倡导全球努力，让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。
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诊断工具

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。
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重返人生网(GoWiseLife.com)由海归团队组成，探索全球逆转糖尿病、慢病动向，做严谨的科普，协助中年的你重返健康人生。网站在逐步完善中，一些功能还未完善，敬请谅解。联系方式：Gowiselife@126.com 。

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【21天-低碳水逆转营】2型糖尿病|饮食指导|健康陪跑|知识技能学习|

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