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禁食方法健康机构

减肥可以在很多方面改善你的健康——降低血糖和血压,从而降低心脏病、中风和癌症的风险。但这并不容易。这就是禁食方法健康机构作用所在。

米雪 / Michelle, RD

米雪,重返人生网联合创始人,营养健康专栏作者,自媒体“重返人生健康数据中心”节目主持人。她制作和主持的节目截止2023年8月在全网(小红书、抖音、头条、百度、知乎、视频号等)获得了超过100万的观看和上万条互动。

罗伯特·阿特金斯 医生/ Dr. Atkins

阿特金斯医生以阿特金斯饮食而闻名,该饮食要求严格控制碳水化合物的摄入,并强调蛋白质和脂肪是饮食卡路里的主要来源,此外还有 蔬菜中控制数量的碳水化合物。

本杰明·比克曼 博士/ Benjamin Bikman, PhD

本杰明·比克曼博士,杨百翰大学细胞生物学和生理学副教授本,代谢健康和胰岛素抵抗领域最重要的科学家之一。
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生酮饮食需要仔细监控蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量,它能与传统的高碳水化合物饮食一样有效,只要遵循科学的方案,都能帮助增肌。

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