21天掌握新技能、逆转“坏”习惯
10月营报名开启！
由专业营养健康团队开发的“21天-低碳水逆转营”简化了杂乱的营养信息，通过系统的低碳水营养和生活方式辅导，为2型糖尿病和糖前人士提供系统的健康咨询方案。
开营前：营养师和您一起制定个性化的饮食和生活方案；开营中：为您提供每日饮食辅导，答疑解惑。工作日晚组织学习，每周做评估和调整方案，助您全面掌握基本技能；结营时：全面评估变化，助您在后期可独立自主的开展长期、安全和健康的低碳水饮食模式。
- 全面评估/制定个性化方案；
- 在线面对面与专家组讨论实施方案；
- 识别实施方案中的难点和困难；
- 获得两周逆卡步低碳水营养代餐（12餐）；
- 进行碳水耐受度测试，掌握关键健康信息；
- 开营准备
通过一周的时间你将：
- 了解低碳水饮食背后的科学和实证；
- 讨论和理解症状背后的根源性原因；
- 掌握分析数据的能力，寻找自己的碳水耐受度、碳水转折点；
- 识别既往生活、饮食中的问题；
- 掌握食物类型与血糖的关系；
- 掌握饮食和生活方式与健康深层关联；
- 学会查询食物营养数据的技能；
- 学会选择适合自己的食物类型和烹饪方法；
- 实践低碳水食谱；
- 理解食物如何影响身体、饥饿感、情绪
支持和鼓励营友家庭中负责日常三餐的家庭成员一起学习。
通过一周的时间你将：
- 掌握灵活自如选择食物的能力（不再单纯依赖指导老师）；
- 掌握食物与身体指标（如空腹和餐后）之间的关系；
- 学习读懂食物标签；
- 学习低碳水饮食常见误区和调整方法；
- 学习如何将低碳水饮食融入自己的生活场景；
- 学习生酮饮食和相关的生理现象；
- 掌握克服低碳水饮食副作用的技能；
- 创造属于自己的低碳水食谱；
- 学习低碳水饮食下如何进行健康检测，自我管理；
- 学习和理解运动在逆转胰岛素抵抗中的作用
通过一周的时间你将：
- 建立稳定且可操作的低碳水生活习惯；
- 熟练掌握低碳水生活技能；
- 学习如何应对和突破“平台期”；
- 学习更多科学饮食方案，如生酮、16+8，OMAD等
- 学会处理突发状况（如爆碳水后如何应对等）；
- 学习在缺少条件的生活场景下如何应对；
- 学习低碳水生活后如何正确的做糖耐量检查；
- 学习在长期低碳水生活下如何监测健康水平
- 参与群讨论获得持续的支持；
- 享受复训和进阶营会员价格；
- 享受重返人生产品会员价格；
点击申请入营
团队介绍
“重返人生-21天低碳水逆转营”由环宇瑞思科技举办。环宇瑞思科技由全球知名大学海归团队创办，团队成员学习于麻省理工、斯坦福、哈佛、墨尔本大学、悉尼大学、新加坡国立、南洋理工大学等知名学府，拥有医学、健康管理、营养科学、运动科学、数据分析等专业背景。基于前沿实证科学，团队的愿景是希望通过生活方式的调整、重塑健康理念，帮助中年人重返健康人生。2021年团队创办“重返人生”健康网站和自媒体平台，整理和发表了上百篇科普文章和视频，影响了数十万读者和用户。
米雪老师
- 首席营养师
- 重返人生网联合创始人
- 营养健康专栏作者
- 中国注册营养师(RD)
- 中国营养学会会员
背景介绍
- 美国斯坦福大学营养科学证书
- 荷兰瓦赫宁根大学营养、心血管疾病和糖尿病证书
- 美国功能医学院(IFM)进修证书
- 美国生活方式医学院2型糖尿病逆转专业进修
擅长专业领域
运用低碳水饮食和生活方式调整缓解糖前、2型糖尿病、肥胖、高血压等慢性疾病。她带领的专业团队成功帮助和影响了近千位糖友获得了新生活的蜕变。
米雪老师在新加坡接受了健康科学高等教育，拥有海外公立医院、辉瑞制药、美赞臣营养等世界五百强企业多年工作经验，并取得美国韦伯斯特大学MBA学位。
截止2024年4月，米雪老师主持的科普节目获得了超过350万观看和十多万的点赞、收藏和互动。
团队介绍
“重返人生-低碳水逆转营”团队营养师均拥有国家级营养师证书，在低碳水饮食、减脂减肥、轻断食、生活方式医学、运动健康等领域有丰富的指导咨询经验。针对每一位营友的饮食计划，生活方式进行多层次的团队管理模式，进行定期总结、调整、实施、再评估的指导方法，帮助您快速向健康迈进。
案例分享
特别提示：以上案例仅为个案效果，身体如有不适建议线下就医。
请扫码下方二维码与重返人生-健康助手（微信号：Gowiselife01）取得联系，获得入营详细信息。加微信时请注明：入营。
入 营 说 明
【适合人群】对低碳水饮食、体重管理有需求的人士；
【收费标准】特价 1299元 1699元 ；
- 入营即送价值420元的营养代餐
- 特价仅适用于24年10/11月入营
【开营时间】请与下方的咨询助理联系；
【营周期】21天；
【入营人数】小于20人（小班指导）；
【参加方式】通过微信、小程序、视频会议和其他程序进行的在线指导；
【指导配置】首席营养师，1位责任营养师，1位助理营养师；
【特别说明】本营支持入营后7天内无条件全额退款。
逆 转 营 特 色
- 七天无条件全额退款
- 入营前面对面制定个性化方案，明确实施的难点；
- 通过科学方式掌握个人碳水耐受度；
- 赠送低碳水营养代餐（12餐）辅助启动饮食调整；
- 小组讨论+每日学习+定期讲座；
- 每日答疑解惑；
- 每周进行评估和调整
所谓逆转，是指通过饮食营养的调理、生活方式的调整，逆转之前长期形成的生活方式。我们希望通过21天的时间帮助您开启重返健康人生之路。
请扫码上面的二维码与重返人生-健康助手（微信号：Gowiselife01）取得联系，获得入营的详细信息。加微信时请注明：入营
群友分享
特别提示：以上案例仅为个案效果，身体如有不适建议线下就医。
特别申明
- 本营提供的服务为一般健康咨询，它不适用于自我诊断，也不能替代医学检查、诊断、治疗和处方。加入本营不意味着本营和您之间建立医患关系。如果您有任何身体不适，请及时线下就诊。
- 在接受本营工作人员提供的饮食、生活建议时，您需要通过独立的思考和判断后方可采纳，同时，在线下咨询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应改变您的饮食方式。
- 本营承诺入营后7天内无条件全额退款，人营第8天及以后则不再接受和办理退费。
- 本图文中的图片均为示意图。逆转营所有服务内容须由正式协议确定。
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