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低碳生酮饮食如何增肌

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生酮饮食需要仔细监控蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，它能与传统的高碳水化合物饮食一样有效，只要遵循科学的方案，都能帮助增肌。

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动脉粥样硬化和心脏病的根本原因并不是“高LDL胆固醇”

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保罗.梅森医生：动脉粥样硬化和心脏病的根本原因并不是传统上所说的“高LDL胆固醇”，而是“血栓形成倾向（clotting risk）”及其背后的氧化应激、血糖波动、污染和种子油摄入等因素。

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