健康与营养

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2型糖尿病

中年人选择低脂肪饮食可能更不健康

艾莉莎是一位注册营养师，她对于传统的饮食建议的质疑帮助了新的指南的形成，也可能会帮助更多的人。
2型糖尿病

杰森冯医生：禁食可以逆转2型糖尿病

跟随杰森冯医生的视角探索使用禁食实现2型糖尿病缓解的突破性概念。
2型糖尿病

逆转5：2型糖尿病可能有五个或更多亚型，治疗的思路和方式可能完全不同

一种全新的糖尿病分类发表在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上，可预测严重并发症的风险并提供治疗建议。
1型糖尿病

逆转4：身体里存的糖最终都去了哪里？结果出乎你的意外，可能颠覆认知

还记得哪些被身体存储起来的糖吗？它们被存进了三个器官和组织里，需要时再被释放出来。如果一切正常，这个世界就没有糖尿病了。第三集：糖被存在哪里，为什么一部分会变成脂肪。继续学习，进一步探索逆转。
代谢综合征

比克曼博士：什么是胰岛素抵抗和代谢综合征？

比克曼：“今天的标题是关注代谢综合征中的胰岛素抵抗，我可以用另一种方式来描述这一点，这只是对代谢健康的一种理解，这是我在课程中想要关注的核心。”
1型糖尿病

逆转3：你的身体存的糖， 最终靠它才能被释放逆转。基础2/3

进食一段时间以后，身体会通过一种激素把存起来的糖释放回血液中，以保持一定的浓度，维持正常水平。简单的说，这种激素和胰岛素的互动主导了血糖水平的变化。
健康与营养

逆转2：高血糖有“毒”？ 身体解“毒”得靠它。基础1/3

从一块蛋糕开始，哥伦比亚大学师生制作的动画令人印象深刻，演绎了普通人难以理解的基本概念：身体为什么不能接受高血糖。换个角度掌握“基础知识”，开启逆转之旅。
健康与营养

Omega-3脂肪酸：青少年抑郁症的新希望

作为青少年人群的家长，您是否曾经担心过您的青少年孩子可能受到抑郁症的困扰？抑郁症在青少年群体中造成的疾病负担最高，治疗的效果往往不尽如人意。然而，最新的研究表明，Omega-3脂肪酸可能为治疗青少年抑郁症带来新的希望。
代谢综合征

生酮饮食能否消除癌细胞生长？托马斯·赛弗里德博士的回答：这是肯定的

在这一集中，托马斯·赛弗里德博士讨论了癌症的代谢方法。了解如何通过剥夺癌细胞可发酵燃料（如葡萄糖和谷氨酰胺）来使其饥饿和死亡。
健康与营养

糖酮指数—让你的低碳水健康上升一个纬度

糖酮指数（Glucose-Keto-Index），即葡萄糖酮指数，或者GKI，是一个简单的比值，用于以单一数值追踪血糖与血酮的比例。它可以用于评估您的代谢健康以及生酮状态的生物标志物。
2型糖尿病

低碳生酮饮食，你的空腹血糖升高了吗？5件你要知道的事

低碳水饮食后、餐后血糖和糖化血红蛋白得到有效的改善，但是空腹血糖却依然偏高？这种情况是否说明低碳水饮食对糖尿病或糖尿病前期人群不利呢？下面的文章可以帮助大家去学习、甚至探索其中的缘由。
健康与营养

“如果你想活得更长, 就这么做吧”-阿蒂亚和胡伯曼医生

彼得.阿蒂亚医生（Dr. Peter Attia）和胡伯曼医生对话：做一个动作，可能大大的延长我们以及我们父母的寿命，而且是质量的寿命。不可错过的对话。
健康与营养

读者提问：吃花菜会长结节吗？

像西兰花和球芽甘蓝一样，花菜（Brassica oleracea var.botrytis）是一种十字花科蔬菜。花菜比其他十字花科蔬菜含有更少的微量营养素，但它是几种具有抗癌症特性的化合物的来源。花菜成分已被证明可以降低患膀胱癌、结直肠癌、前列腺癌和宫颈癌症等疾病的风险。
健康与营养

托马斯.德劳尔：你不需要靠碳水来增肌

Thomas Delauer，一位知名的健身专家和运动营养专家，他用自己的营养健身实践转化为切实可行的步骤，向大家讲解了低碳生酮状态增肌背后的逻辑和方法。
健康与营养

托马斯.德劳尔：5种在生酮下的增肌方法

和托马斯德劳尔一起学会如何在生酮状态下通过健身增长肌肉。这真的很难吗？
2型糖尿病

Dr. Paul Mason – ‘Evidence based keto How to lose weight and reverse diabetes’

保罗梅森医生（Dr. Paul Mason)的《循证生酮如何减肥和逆转糖尿病》，2019年，于澳大利亚 Low Carb Down Under 年会。
健康与营养

Dr. Eric Westman Reflections After 20 Years of Low Carb Keto Research

埃里克.韦斯特曼博士(Dr. Eric Westman)在低碳生酮研究20年后的反思，2023年6月，Low Carb Cruise 2023 活动现场。
2型糖尿病

低碳1/8：英国医生反省糖尿病治疗，超过50%的逆转率，挽救英国医保

被病人怒斥后，英国医生反省糖尿病治疗方案，坚持十年免费为患者进行无药物糖尿病逆转，逆转率超过50%，获英卫生部、财政部大力推广，成为挽救英国医保系统的英雄。
2型糖尿病

如果糖尿病饮食指南是错的我们该怎么办？

长久以来针对2型糖尿病的饮食建议都是药物治疗的补充，但这样的组合效果似乎并不好，是不是我们弄错了方向呢？
健康与营养

Prof Tim Noakes The Cause of Majority Modern Chronic Diseases can be Traced to the Effects of Diet

提姆.努克斯教授：大多数现代慢性病的病因可以追溯到饮食的影响。
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知名讲者

埃里克·柏格 医生/Dr. Eric Berg

埃里克·博格医生是脊椎指压治疗师和健康教育家，是健康酮和间歇性禁食方面的专家。在过去的30年里，他一直在帮助人们改变健康和减肥。
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如何分析自己的糖化血红蛋白？

糖化是公认的“金标准”。不过，所谓标准通常是指适用于广谱的人群。具体到每一个个体，你还需要进一步通过它来判断自己的情况。
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组织与机构

世界卫生组织（WHO）

世界卫生组织致力于所有人的福祉，以科学为指导，领导并倡导全球努力，让世界各地的每个人都有平等的机会过上健康的生活。
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诊断工具

每日热量-宏观营养-计算器

如果我做低碳水饮食，那么每天我要吃多少碳水？多少蛋白质？多少克脂肪呢？这个强大的计算器就是你需要的工具。
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组织与机构

PubMed

PubMed® 包含来自医学、生命科学期刊和在线书籍的超过 3300 万次生物医学文献引用。引文可能包括指向 PubMed Central 和出版商网站全文内容的链接。
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重返人生网(GoWiseLife.com)由海归团队组成，探索全球逆转糖尿病、慢病动向，做严谨的科普，协助中年的你重返健康人生。网站在逐步完善中，一些功能还未完善，敬请谅解。联系方式：Gowiselife@126.com 。

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轻断食被逐渐的引入现代人的生活中，那么2型糖尿病患者如何正确的实施它呢？被誉为轻断食之父的加拿大肾脏病、糖尿病专家杰森冯医生用8分钟的时间总结了关键的四步。

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经过了两周的学习，现在回过头来从核心基础知识了解糖尿病背后的原因。

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You may ask why we seldom see β-cell repair or regeneration under conventional guidance. Many people, including some medical professionals, have no hope for this. However, based on our practical experience, we believe this is entirely possible.

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