消化系统疾病

HOMA-IR（甘油三酯 vs 高密度脂蛋白），一个更有效的胰岛素抵抗和心血管疾病风险的评估方式

Michael - 2024-03-05 0

TG/HDL-C 比值作为胰岛素抵抗更快、更有效的评估手段，可以帮助患者和医生快速获得可靠的信息。

HOMA-IR（胰岛素vs血糖）的结果说明你离糖尿病有多远

Michael - 2024-03-05 0

常规体检通常不检测胰岛素水平而只有空腹血糖，但这往往让中年人失去了避免得二型糖尿病的机会。

血糖峰值解释：你生活中隐藏的敌人

Jackson 编辑/整理 - 2024-02-16 0

今天，我将讨论葡萄糖峰值的秘密及其对我们健康的惊人影响。了解为什么即使您没有糖尿病，它们也很重要，并了解我控制它们的重要技巧

健康与营养

逆转2：高血糖有“毒”？身体解“毒”得靠它。基础1/3

Jackson 编辑/整理 - 2024-01-29

从一块蛋糕开始，哥伦比亚大学师生制作的动画令人印象深刻，演绎了普通人难以理解的基本概念：身体为什么不能接受高血糖。换个角度掌握“基础知识”，开启逆转之旅。

代谢综合征

卢斯蒂格教授：脂肪肝与健康的关系-这些建议可能会增加你的寿命

Jackson 编辑/整理 - 2023-11-14

拉斯蒂格博士解释说，非酒精性脂肪肝病（NAFLD）以肝脂肪积累为特征，其主要原因是糖分、酒精和压力等因素。一些肥胖个体由于保持胰岛素敏感性，皮下脂肪具有保护作用，因此可以保持新陈代谢的健康。

1型糖尿病

低碳水生活方式的医学理论基础（1/2）

Jackson 编辑/整理 - 2022-09-09

提姆.努克斯教授（Prof. Tim Noakes）是全球低碳水化合物生活方式的倡导先驱。谁能想到，30多年以前，他竟是“高碳水饮食”的倡导者，在意外的患上2型糖尿病之后，他重新思考和审视了高碳水饮食给人体带来的种种危害，开始不遗余力的在医学界推广“低碳高脂”饮食。

1型糖尿病

低碳水生活方式的医学理论基础（2/2）

Jackson 编辑/整理 - 2022-09-09

从众多现代科学证据来看，2糖尿病模型在本世纪需要被重新定义：胰岛素抵抗引起2型糖尿病吗？不，病因是在于高碳水化合物的摄入。所以，治疗2型糖尿病，最重要的是拿走”高碳水饮食”

低碳生酮饮食如何增肌

生酮饮食需要仔细监控蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，它能与传统的高碳水化合物饮食一样有效，只要遵循科学的方案，都能帮助增肌。

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心血管疾病

动脉粥样硬化和心脏病的根本原因并不是“高LDL胆固醇”

保罗.梅森医生：动脉粥样硬化和心脏病的根本原因并不是传统上所说的“高LDL胆固醇”，而是“血栓形成倾向（clotting risk）”及其背后的氧化应激、血糖波动、污染和种子油摄入等因素。

认知升级

晒太阳就能补钙？这想法可能太天真

晒太阳就能补钙？事实可能远非你想象。澳洲保罗梅森医生从另一个角度看维D的补充，并不是越多越好。

原创

好梦成声-获得完美睡眠

欢迎使用好梦成声（Beta版）-促进睡眠健康

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