作者：米雪, RD; 如需转载请注明出处和提供本文链接。
作为青少年人群的家长，您是否曾经担心过您的青少年孩子可能受到抑郁症的困扰？抑郁症在青少年群体中造成的疾病负担最高，治疗的效果往往不尽如人意。然而，最新的研究表明，Omega-3脂肪酸可能为治疗青少年抑郁症带来新的希望。
Omega-3脂肪酸主要来源于鱼类、亚麻籽和核桃等食物，是人体必需的营养物质。研究发现，Omega-3脂肪酸中的EPA和DHA成分对抑郁症的治疗具有积极影响。一项最新的临床试验——Omega-3-pMDD试验，旨在评估Omega-3脂肪酸在青少年抑郁症早期治疗中的疗效和安全性。
这项来自瑞士苏黎世大学的试验采用了严谨的设计，包括220名8至17岁符合DSM-IV抑郁症标准的患者，进行了为期数周的随机双盲安慰剂对照试验。研究结果显示，Omega-3脂肪酸在治疗青少年抑郁症方面表现出一定的潜力。
作为家长，您可以通过鼓励孩子保持均衡饮食，增加Omega-3脂肪酸的摄入量，为他们的心理健康提供支持。同时，及时与医疗专业人员沟通，了解Omega-3脂肪酸的剂量和适用情况，以便为孩子选择最合适的治疗方式。
Omega-3脂肪酸可能是治疗青少年抑郁症的一种新选择，让我们共同关注青少年的心理健康，为他们的未来带来更多的希望和阳光。
这篇论文的结论是Omega-3脂肪酸可能作为一种治疗儿童抑郁症的有效方法。研究结果表明，在36周的治疗期内，Omega-3脂肪酸组与安慰剂组相比，在改善抑郁症状和功能障碍方面表现出显著的优势。这项研究为儿童抑郁症的治疗提供了新的方向，但仍需要更多的研究来验证其长期疗效和安全性。
论文中所提及的Omega-3的亚型和其计量是多少呢？
论文中提及的Omega-3的主要成分是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。Omega-3脂肪酸主要来源于鱼油等食物中，这些成分对抑郁症的治疗可能具有积极的影响。在这项研究中，治疗组接受的Omega-3剂量为每天1000毫克EPA和500毫克DHA。这些Omega-3脂肪酸是以补充剂的形式给予的。对于13岁以上的患者，每天的剂量为1000毫克EPA和500毫克DHA；对于13岁以下的儿童，剂量减半，即每天500毫克EPA和250毫克DHA。
给青少年父母的建议
根据这篇论文的研究结果，Omega-3脂肪酸可能对青少年抑郁症的治疗具有积极的影响。因此，作为青少年的父母，以下是一些建议：
首先，鼓励青少年保持均衡的饮食，包括富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃。这有助于维持身体和大脑的健康。
其次，如果青少年出现抑郁症状，及时与医疗专业人员进行沟通，并考虑咨询医生是否适合使用Omega-3脂肪酸补充剂作为治疗的一部分。
此外，了解Omega-3脂肪酸的剂量和适用情况至关重要。根据研究，治疗组接受的剂量为每天1000毫克EPA和500毫克DHA。确保按照医生的建议正确使用补充剂。
最重要的是，与青少年建立良好的沟通和支持体系。倾听他们的感受和需求，鼓励他们寻求帮助并支持他们的治疗过程。
综上所述，青少年抑郁症是一个复杂的问题，Omega-3脂肪酸可能是一个有益的治疗选择。通过与医疗专业人员合作，保持健康的生活方式和提供支持，父母可以帮助他们的孩子更好地应对抑郁症。
Ref：
Häberling, I., Berger, G., Schmeck, K., Held, U., & Walitza, S. (2019). Omega-3 Fatty Acids as a Treatment for Pediatric Depression. A Phase III, 36 Weeks, Multi-Center, Double-Blind, Placebo-Controlled Randomized Superiority Study. Frontiers in Psychiatry, 10, 863. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00863
