“如果你想活得更长, 就这么做吧”-阿蒂亚和胡伯曼医生

轻断食被逐渐的引入现代人的生活中，那么2型糖尿病患者如何正确的实施它呢？被誉为轻断食之父的加拿大肾脏病、糖尿病专家杰森冯医生用8分钟的时间总结了关键的四步。

经过了两周的学习，现在回过头来从核心基础知识了解糖尿病背后的原因。

You may ask why we seldom see β-cell repair or regeneration under conventional guidance. Many people, including some medical professionals, have no hope for this. However, based on our practical experience, we believe this is entirely possible.

尽管面临这些挑战，β细胞确实具有有限的再生能力和修复能力，特别是在适当的条件下。这种再生能力会随着年龄和糖尿病的发展而减弱，但并非完全丧失。通过减少这些细胞的代谢压力并创造有利于其恢复的环境，可以增强它们的功能，在某些情况下甚至可以再生。

第二周：每天一节课，逐渐进入低碳水逆转生活的关键点。